MOUVEMENT CONSCIENT

FORCE, MOUVEMENT ET TRAVAIL DU CORPS AU THÉÂTRE

Clément de Mouvement Conscient

Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet qui me tient particulièrement à cœur et que j’avais hâte de traiter : le mouvement. Alors, qu’est-ce que le mouvement ? C’est une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à un maximum de situations différentes.

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Mon invité du jour est une pointure dans le domaine : préparateur physique diplômé d’Etat, il s’est formé auprès de nombreux coachs avant de développer son propre programme de formation. Il est aussi très populaire sur YouTube, où il partage des informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination… J’ai nommé Clément de Mouvement Conscient !

« Plus tu vas bouger avec ton corps, plus tu vas développer de nouvelles compétences. »

Les trois pépites de cet échange :
1) Le jeu est un outil indispensable à notre bon développement moteur. Les animaux apprennent en jouant ensemble, de même que les enfants. Jouer encourage aussi la prise de risques et nous pousse à dépasser nos limites. C’est pourquoi il est aussi intéressant de créer des clans, des tribus, des troupes et de s’entraîner à plusieurs, plutôt que seul.
2) Le corps est l’esprit. Que ce soit dans une pratique sportive ou artistique, le fait de commencer par mettre le corps en mouvement permet de faire sauter certains verrous psychologiques et de favoriser notre capacité à devenir plus fort, dans le cas du sport, ou bien à être plus juste, dans le cas du théâtre.
3) Développer sa créativité nécessite du vocabulaire et des contraintes. Le vocabulaire, c’est la palette de mouvements, de mots, d’émotions que nous connaissons. Les contraintes, ce sont les règles que l’on se fixe et qui permettent de libérer notre créativité. C’est par rapport aux contraintes que l’on s’adapte. J’aurais pu également parler de notre rapport à l’environnement et de la façon dont celui-ci influence notre créativité.

Merci à tous d’avoir écouté cet épisode et à la semaine prochaine pour une nouvelle rencontre hors des sentiers battus.

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